جزوه درس تربیت بدنی 1 دانشگاه علمی کاربردی

جزوه درس تربیت بدنی 1 دانشگاه علمی کاربردی

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل باکیفیت ترین و کامل ترین جزوه درس تربیت بدنی 1 دانشگاه علمی کاربردی می باشد که با فرمت pdf در 42 صفحه تهیه و تدوین گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.

جزوه درس تربیت بدنی 1 دانشگاه علمی کاربردی

مطلب تئوری که پایه علمی تربیت بدنی می باشد یکی ازنیازهای مهم دانشجویان را در تربیت بدنی تشکیل میدهد. طبیعی است درک مسائل علمی موجب بهتر نمودن درک فعالیتها وصحیح انجام دادن اصولی تمرینی و حتی مسائل بهداشتی و کمکهای اولیه خواهد شد. و در نهایت رغبت و علاقه شما را دررسیدن به اصل واقعی تربیت بدنی بارور خواهد نمود، آنچه که بایستی متذکر شد، این است که با مدت محدودی که در اختیار داشتیم (چه از نظر تعداد جلسات و چه از نظر زمان جلسه) مسلما خلاء و نیازهای جسمانی و حرکتی و علمی شما را بطور کامل نتوانستیم پر کنیم با این بیان طبیعتا سعی شده بود که در این مدت محدود به آمادگی و حرکتی شما به طورنسبی پرداخته شود…

آمادگي جسماني چيست؟

توان انجام فعالیت های روزانه با « : آمادگی جسمانی یعنی توانایی بدن برای عملکرد موثر و با بازده. و یا به عبارتی قدرت، هوشیاری، بدون احساس خستگی و فشار غیر متناسب و با انرژی فراوان و لذت بردن از سرگرمی های اوقات .» فراغت و توانایی مواجه شدن با موارد اضطراری و پیش بینی نشده در طول زندگی

چرا داشتن آمادگي جسماني اهميت دارد؟

برای حرکت به سوی سلامتی و عافیت، مهم است که آمادگی جسمانی داشته باشید با داشتن آمادگی جسمانی علاوه بر پیشگیری از بیماری های ناشی از کم تحرکی:
زیباتر و توانمندتر خواهید بود.

ظاهر شما متناسب تر و موزون تر از گذشته خواهد شد.
چربی بدن شما کاهش یافته و عضلات آن افزایش می یابد که خود باعث جلوگیری از چاقی، بهتر شدن ظاهر شما و افزایش توان و قدرت انجام کار و فعالیت می شود.
روند تغییرات ناشی از افزایش سن و ایجاد پیری کندتر می شود.
در مواقع اضطراری بهتر می توانید واکنش نشان دهید.
طول عمر شما افزایش می یابد.
احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت.
می توانید با فشارهای ناشی از زندگی، مسایل تحصیلی، شغلی و اجتماعی به نحو موثری مقابله کنید.
بهتر می توانید بر فشارهای روحی مسلط شوید.
اعتماد به نفس شما افزایش می یابد.
جرأت و شهامت شما افزایش می یابد.