جزوه و اسلایدهای مدیریت استرس بهمراه نمونه سوالات دانشگاه آزاد

جزوه و اسلایدهای مدیریت استرس بهمراه نمونه سوالات دانشگاه آزاد

دانشجویان و کاربران گرامی، محتوای این فایل باکیفیت ترین جزوه و اسلایدهای درس مدیریت استرس بهمراه نمونه سوالات دانشگاه آزاد می باشد که با فرمت pdf بسیار مفید و ارزنده تهیه و تدوین گردیده است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید.

جزوه و اسلایدهای مدیریت استرس بهمراه نمونه سوالات

مدیریت استرس یکی از ده مهارت اصلی زندگی است که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، معرفی شده است. آموزش مهارت های زندگی برای مقابله و سازگاری صحیح با مسائل و مشکلات روزمره و بهبود زندگی فردی و اجتماعی نیاز انسان امروز است و بخش مهمی از برنامه درسی اکثر نظام های آموزشی دنیا می باشد که خوشبختانه در چند سال اخیر در کشور ما نیز آغاز گردیده است.

تعریف مهارتهای زندگی:

مهارتهای زندگی توانایی هایی هستند که به ما کمک می کنند تا در موقعیت های مختلف عاقلانه و صحیح رفتار کنیم به طوری که با خود و دیگران سازگارانه ارتباط برقرار کرده و بدون توسل به خشونت بتوانیم مسایل پیش آمده را حل نماییم و ضمن کسب موفقیت در زندگی، احساس شادمانی داشته باشیم.

جزوه و سوالات درس مدیریت استرس

اهداف مهارت های زندگی:

بخشی از اهداف مهارت های زندگی عبارت است از:

تقویت اعتماد به نفس

تقویت روحیه مشارکت و همکاری

رشدو تقویت عواطف انسانی

ایجاد روحیه مقاومت در برابر تبلیغات مسموم

جزوه و اسلایدهای مدیریت استرس 

کمک به شناسایی و بیان احساسات

تأمین سلامت جسمی و بهداشت روانی

تقویت مهارت های ارتباطی

ساختن یک شهروند متعادل و مقبول اجتماع

تقویت روحیه همزیستی مسالمت آمیز

ارتقاء سازگاری فرد با خودش، با دیگران و محیط زندگیش

انواع مهارت های زندگی:

سازمان بهداشت جهانی مهارت های زندگی را با عناوین دهگانه زیر مشخص نموده است رمز برخورداری از این مهارت ها، دانستن، تمرین و به کارگیری هر چه بیشتر در زندگی روزمره است این مهارت ها که دو به دو در یک دسته آموزشی قرار می گیرند عبارتند از: )مهارت خودآگاهی، مهارت همدلی (، )مهارت روابط بین فردی، مهارت ارتباط مؤثر (، )مهارت مقابله با استرس، مهارت مدیریت بر هیجان ها (، )مهارت حل مسأله، مهارت تصمیم گیری(، ) مهارت تفکر خلاق، مهارت تفکر نقادانه، که برای آشنایی بیشتر با این مهارت ها به شرح مختصر از هر کدام از مهارت های زندگی می پردازیم.

ادامه مطلب