دانلود جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان دانشگاه تهران

دانلود جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان دانشگاه تهران

دانشجویان و کاربران گرامی ،محتوای این فایل کامل ترین و باکیفیت ترین جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان دانشگاه تهران می باشد که با فرمت پی دی اف در ۳۸ صفحه اسلایدوار تهیه و تدوین گردیده است .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید.

دانلود جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان دانشگاه تهران

همزمان با آغاز فصل امتحانات، بسیاری از دانش آموزان، با احساس ناخوشایندی مواجه می شوند که با نشانه هایی چون تنش، وحشت و دلهره همراه است. این حالت در برخی افراد با لرزش در صدا، تعریق، تپش قلب، تنگی و کوتاهی نفس، لکنت زبان و خشکی دهان شروع می شود و بسته به میزان پیشرفت آن به ناراحتی های گوارشی، حالت تهوع و گاه کاهش سیستم دفاعی بدن می انجامد. این حالات نمادی از بروز «اضطراب امتحان» است.
برخی دیگر از صاحبنظران در مورد تعریف اضطراب امتحان می گویند:

دانلود جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان 

«هنگامی که افراد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان، دچار نگرانی و تردید می شوند، حالتی توام با پریشانی، هراس، تپش قلب و بی قراری به آنها دست می دهد که رفته رفته از توانایی ذهن آنها می کاهد و در نهایت به «افت تحصیلی» آنها منجر می شود.
ابتدا لازم است بین انواع اضطرا ب امتحان تفاوت قائل شویم. به این ترتیب که اگر اضطرا ب دانش آموزان نتیجه عدم آمادگی برای امتحان باشد، واضح است که این واکنش، طبیعی و منطقی است و می تواند موجب احساس مسئولیت و برنامه ریزی بیشتر برای امر آموزش و یادگیری شود. ولی اگر دانش آموزان با وجود مطالعه کافی و داشتن آمادگی برای امتحان، هنوز هم دچار استرس و نگرانی هستند، واکنش آنها غیرمنطقی و ناتوان کننده تلقی می شود.

دانلود جزوه آموزشی مدیریت اضطراب امتحان 

به عقیده صاحب نظران، در به وجود آمدن اضطرا ب عوامل گوناگونی تاثیر دارند که به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند:

۱) عوامل فردی و شخصیتی

۲) عوامل خانوادگی

۳) عوامل آموزشگاهی و اجتماعی

ادامه مطلب