پاورپوینت زندگی مسالمت آمیز با استرس در دوران قرنطینه

دانشجویان و کاربران گرامی محتوای این فایل ، باکیفیت ترین و جامع ترین پاورپوینت زندگی مسالمت آمیز با استرس در دوران قرنطینه می باشد که در قالب ppt -قابل ویرایش بصورت صوتی تهیه و تدوین شده و هم اکنون آماده دانلود می باشد .امید است که سودمند بود و مورد استفاده شما عزیزان واقع گردد . در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از وبسایت ما با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت زندگی مسالمت آمیز با استرس در دوران قرنطینه شامل:

بخش اول:

هیجان در ۸ اسلاید

بخش دوم:

هیجان،استرس و تاب آوری در ۸ اسلاید

بخش سوم:

فنون شناختی و رفتاری برای مهار اضطراب و استرس در ۱۵ اسلاید

بخش چهارم:

نظریات روان پویشی و هیجان مدار درباره برای مهار اضطراب و استرس در ۱۱ اسلاید

بخش پنجم:

گام های مدیریت اضطراب و هیجان ها در ۱۷ اسلاید

بخشی از متن پاورپوینت :

اهداف این کارگاه:

به کمک حفظ سلامت و بهداشت روان، برمیزان تاب آوری فردی و اجتماعی در حالات ایزولاسیون و قرنطینه عصر کرونا به گونه ای افزوده شود که سطح و گستردگی صدمات جسمی و روحی ناشی از بروز بیماری به حداقل ممکن برسد.

نظریه های روان پویشی(ISTDP) و هیجان مدار(EFT) درباره اضطراب

سیر تحولی هیجان ها از کودکی تا بزرگسالی

.۱ هیجان های خردسالان اصیل است.

.۲ والدین در جریان تربیت، حتی ناخواسته، هیجان ها را تنبیه می کنند.

.۳ هیجان های اصیل با اضطراب همراه وتداعی می شوند.

.۴ هیجان های اصیل سرکوب می شوند.

.۵ در موقعیت های هیجانی(مثل عصر کرونا)، اضطراب بروز می کند.

.۶ و واکنش های دفاعی مثل اجتناب، محکم کاری افراطی و بی تفاوتی به کار می افتند.

نظریه شناختی رفتاری(CBT) درباره اضطراب

بیش تحریک پذیری سیستم اعصاب سمپاتیک یا ضعف سیستم پاراسمپاتیک از عوامل اضطراب مخرب است که با تمرین های Relaxation ، مراقبه، یوگا، ورزش های هوازی و ورزش های آبی تعدیل می گردند.

رابطه احساسات خوشایند و ناخوشایند با رفتار و عملکرد فردی (کارکرد طبیعی هیجان ها)

خشم: حمله و دفاع از حریم شخصی
ترس: دور شدن از خطر(اختفا یا فرار یا خشک شدن)
اضطراب: پیشگیری از خطر
غم: حفظ و نگهداری داشته ها
شرم: جبران
شادی و علاقه: صرف انرژی برای فعالیتی مفید و لذت بخش

ادامه مطلب