جزوه فیزیولوژی ورزشی کودکان گائینی

• بلوغ سلسله تغییرات آناتومی و فیزیولوژی در ابتدای نوجوانی است که انتقال از مرحله نابالغی جنسی تا حلت باروری کامل را مشخص می سازد. این فرایند نه تنها با گسترش عملکرد تولید مثلی بلکه با تغییر اندازه و ترکیب بدنی و عملکرد در پاسخ به اعمال هورمونهای جنسی مشخص می گردد.

تعریف بلوغ ریختی

• افزایش اندازه بدن که توسط افزایش پیشرونده ای در وزن و قد ظاهر می گردد. نشانه های تغییر ریختی به آسانی قابل اندازه گیری است.
• سریعترین نرخ رشد در اوایل نوزادی دیده می شود زیرا وزن نوزاد در ۳-۴ ماهگی به ۲ برابر وزن تولد و در یکسالگی به سه برابر می رسد. سپس افزایش سالانه قد و وزن ثابت است. در اوایل نوجوانی، شتاب قد و وزن در پاسخ به تغییرات هورمونی دوره بلوغ افزایش می یابد. این جهش رشدی وابسته به بلوغ در دختران زودتر و تقریباً در فاصله سنی ۱۰ تا ۱۲سالگی رخ می دهد.
• اوج افزایش قد و وزن در پسران تقریبا ۲ سال دیرتر از دختران ظاهر می گردد.

بلوغ جنسی

• توالی تغییرات ساختاری (آناتومیک) و فیزیولوژیک در اوان نوجوانی که منتهی به باروری می گردد.
• زمانی که دوره بلوغ به انتها برسد، نوجوان بلوغ کامل را بدست آورده است. رویدادهایی که در بلوغ رخ می دهد عبارتند از:

رشد جهشی در دوره نوجوانی

یک سلسله ویژگیهای بدنی که عموماً تحت عنوان صفات ثانویه جنسی خوانده می شوند

تغییر در ترکیبات بدن (زیاد شدن توده عضلانی در مردان و افزایش چربی بدن در زنان)